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Strategie pratiche, consigli personalizzati, risultati tangibili per il tuo sonno.

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Come possiamo aiutarti

Valutazione delle abitudini di sonno e delle cause dei disturbi
Stesura di un piano personalizzato con strategie di rilassamento
Consigli per migliorare l'ambiente e la routine serale
Supporting con incontri periodici
Materiali didattici e risorse utili per il follow-up

Cosa aspettarsi

Riservatezza e ascolto
Sessioni individuali su appuntamento

Prezzo

€40 per incontro, con pacchetti risparmio disponibili su richiesta.

I vantaggi di dormire meglio

Migliore concentrazione e memoria
Riduzione dello stress quotidiano
Aumento dell’energia mattutina
Benessere emotivo e relazionale

Consigli degli esperti

Impara a gestire la luce artificiale serale
Routine costanti per addormentarti più facilmente
Tecniche di rilassamento guidate dal nostro coach del sonno

Domande frequenti

Chi può partecipare alle sessioni?

Tutti coloro che desiderano migliorare il proprio sonno, senza limiti di età.

È necessaria una prescrizione medica?

No, ma in caso di patologie croniche ti consigliamo di consultare il tuo medico di fiducia.

Posso fare la consulenza online?

Sì, offriamo anche supporto digitale via videocall.

Quante sessioni servono per avere risultati?

Solitamente sono sufficienti 2-4 incontri per acquisire consapevolezza e buone pratiche.